YOGA-WORKSHOP

mit Silke Krüger
Yogalehrerin BDY/EYU

10.01.2027
13:45 - 15:15 Uhr

Yoga ist eine der ältesten ganzheitlichen Methoden zur Harmonisierung von Körper, Geist und
Atem.

Hatha Yoga nach der Himalaya-Tradition bietet eine achtsame Praxis für Beginner und Geübte.

Mobilisation • Stabilität • Aufrichtung •
Kraft • Atmung • Entspannung

Der Kurs umfasst ein Ankommen bei sich selbst,
die Mobilisation von Gelenken, Muskeln und 
Wirbelsäule sowie eine sanfte, kräftigende Yoga-Praxis 
im Rahmen der eigenen Möglichkeiten.

Bewusste Atmung verbindet Körper und Geist.
Die Endentspannung fördert Regeneration und
Integration.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte, kleines Kopfkissen, evtl. Decke und Trinkflasche (Yogasitzkissen sind vorhanden).

Bitte nicht mit akuten Schmerzen teilnehmen!
Kosten pro Workshop:
TCH-Mitglieder: 7,50 €
Gäste: 10,50 €
Workshoptermine einzeln buchbar

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