YOGA-WORKSHOP

mit Silke Krüger
Yogalehrerin BDY/EYU

29.08.26
14:00 - 15:30 Uhr

Yoga ist eine der ältesten ganzheitlichen Metho-
den zur Harmonisierung von Körper, Geist und
Atem.

Hatha Yoga nach der Himalaya-Tradition bietet
eine achtsame Praxis für Beginner und Geübte.

Mobilisation • Stabilität • Aufrichtung •
Kraft • Atmung • Entspannung

Der Kurs umfasst ein Ankommen bei sich selbst,
die Mobilisation von Gelenken, Muskeln und 
Wirbelsäule sowie eine sanfte, kräftigende Yoga-Praxis 
im Rahmen der eigenen Möglichkeiten.

Bewusste Atmung verbindet Körper und Geist.
Die Endentspannung fördert Regeneration und
Integration.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung und 
Yogamatte, wenn 
vorhanden
Bitte nicht mit akuten Schmerzen teilnehmen!
Kosten pro Workshop:
TCH-Mitglieder: 7,50 €
Gäste: 10,50 €
Workshoptermine einzeln buchbar

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